오트밀 고르는 방법 7가지! 다이어트·혈당·아침식사까지 실패 없는 선택법
오트밀은 건강식, 다이어트 식단, 아침 대용식으로 이미 많은 분들이 선택하고 있는 곡물입니다.하지만 막상 마트나 온라인몰에 가보면 스틸컷, 롤드오트, 퀵오트, 인스턴트 등 종류가 너무 많아 어떤 오트밀을 골라야 할지 헷갈리는 경우가 많습니다. “다이어트에 좋은 오트밀은 뭐가 다를까?”“혈당 관리에 적합한 오트밀은?”“아이·부모님·운동하는 사람에게 …