운동으로 흘리는 땀, 운동 다이어트에 정말 효과가 있을까? 5가지 진실
서론 운동을 할 때 우리는 흔히 땀을 많이 흘리는 것이 곧 다이어트에 성공하는 비결이라고 생각합니다. 많은 사람들이 사우나에서 땀을 빼거나 땀복을 입고 운동을 하면서 체중 감량을 기대하곤 합니다. 하지만 과연 땀을 많이 흘리는 것이 체지방 연소와 다이어트에 직접적인 효과가 있는 …
체지방 연소 방법
서론 운동을 할 때 우리는 흔히 땀을 많이 흘리는 것이 곧 다이어트에 성공하는 비결이라고 생각합니다. 많은 사람들이 사우나에서 땀을 빼거나 땀복을 입고 운동을 하면서 체중 감량을 기대하곤 합니다. 하지만 과연 땀을 많이 흘리는 것이 체지방 연소와 다이어트에 직접적인 효과가 있는 …