나트륨 배출 즉 물 마시면 효과 있을까? – 하루 섭취량 해소하는 5가지 방법
서론 짭짤한 음식이 당기는 날, 우리는 어느새 나트륨을 과다 섭취하게 됩니다. 김치찌개, 라면, 튀김 간장까지… 하루 권장량을 훌쩍 넘기기도 하죠. 그런데 이렇게 나트륨을 많이 먹은 날, 물을 많이 마시면 진짜 나트륨 배출에 도움이 될까요? 이 질문은 건강을 챙기려는 사람이라면 누구나 …
짠 음식 해독
서론 짭짤한 음식이 당기는 날, 우리는 어느새 나트륨을 과다 섭취하게 됩니다. 김치찌개, 라면, 튀김 간장까지… 하루 권장량을 훌쩍 넘기기도 하죠. 그런데 이렇게 나트륨을 많이 먹은 날, 물을 많이 마시면 진짜 나트륨 배출에 도움이 될까요? 이 질문은 건강을 챙기려는 사람이라면 누구나 …