잠을 잘 자는 방법

서론 현대인의 삶에서 ‘숙면’은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 바쁜 일상, 스트레스, 스마트폰 등 다양한 요인이 수면의 질을 떨어뜨리면서 잠을 못 자는 고통을 겪는 분들이 많습니다. 그런데, 단순히 ‘많이 자는 것’이 아닌 ‘잘 자는 것’이 더 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 이 …

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