잘때 손발이 저린 이유 5가지와 해결 방법
서론 밤에 숙면을 취하려는데 손발이 저린 증상 때문에 자꾸 깨어난 경험 있으신가요? 특히 한밤중에 손이 얼얼하거나 발이 찌릿해지는 불편함은 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 혈액순환 장애, 신경 압박, 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 방치하면 수면의 질 …
신경 압박
고도비만으로 인한 팔 저림: 5가지 해결 방법
서론 고도비만은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 특히 수면 중 발생하는 팔 저림은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 엎드려 자는 습관이 있는 고도비만자는 팔이 눌리면서 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 적절한 수면 자세와 체중 …