과민성 대장 증후군에 유산균이 좋지 않다? 사실일까요?
서론 과민성 대장 증후군(IBS)은 현대인의 대표적인 스트레스성 소화기 질환 중 하나로, 긴장하거나 스트레스를 받을 때 갑작스러운 복통과 변의 급박감을 유발합니다. 이런 증상 때문에 많은 사람들이 유산균 섭취를 통해 장 건강을 개선하려고 시도하지만, 일부는 유산균이 오히려 좋지 않을 수 있다는 이야기를 …
스트레스
피부 가려움증을 유발하는 5가지 생활습관과 그 해결책
피부 가려움증에 대한 이해: 왜 우리는 가려움을 느끼는가? 우리 모두 한 번쯤은 피부가 갑자기 근질거려 불편함을 겪어 본 경험이 있을 것입니다. 피부 가려움증이라는 이 현상은 때로는 일시적이지만, 때로는 우리의 일상에 큰 영향을 미치기도 합니다. 그렇다면, 왜 우리의 피부는 가려움을 느끼는 …
당신이 스트레스 받을 때 단 것을 찾게 되는 5가지 이유
스트레스의 미로: 일상과 식습관의 변화 스트레스, 왜 나에게 이런 영향을 줄까? 우리 삶에서 스트레스는 불청객처럼 자주 찾아옵니다. 하지만 이 불청객이 우리의 식습관까지 바꿔놓는다는 사실, 알고 계셨나요? 바쁜 일상에서 스트레스를 받게 되면, 편안함을 찾기 위해 자연스레 단 음식이나 패스트푸드로 눈이 갑니다. …