러닝 스케줄

서론 마라톤은 단순한 달리기가 아닙니다. 체력, 인내, 꾸준함이 결합된 도전이자 성취의 여정이죠. 특히 처음 마라톤에 도전하는 분들에게는 준비 과정이 매우 중요합니다. 잘못된 연습 방법은 부상이나 포기로 이어질 수 있지만, 체계적인 연습을 통해 누구나 완주할 수 있는 능력을 키울 수 있습니다. …

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