등 스트레칭

서론 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 현대인에게 가장 많이 나타나는 증상이 바로 ‘거북목’과 ‘목 통증’입니다. 목이 뻣뻣하고 움직임이 제한되면 일상생활뿐만 아니라 건강 전반에도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 하지만 꾸준한 움직임 개선운동으로 목 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 …

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